Майкл Мосли поставил перед собой поистине амбициозную цель: он хочет жить дольше, оставаться молодым и похудеть в придачу. Он обнаруживает новую мощную науку в древней идее поста. Майкл думает, что он нашел способ как достигнуть своей цели и проверяет науку поста на себе.
Майкл Мосли хочет привести себя в форму и укрепить здоровье. Он обнаруживает скрытые силы простых действий, таких как ходьба например, и узнает, почему некоторые из нас не реагируют на упражнения вообще. Майкл раскрывает как сделать нашу жизнь долгой и более здоровой
