Третий эпизод рассматривает чувство тревоги, беспокойство и исследует, почему это так часто встречается. Мы послушаем разговор с нейробиологами, которые объясняют физиологическую и эволюционную основу беспокойства. Чувство тревоги может помочь животным избежать смерти от нападения хищников, но беспокойство может вызвать серьезные проблемы для людей. Мы побеседуем с пациентами, испытывающими беспокойство, и исследуем различные виды тревоги, которые могут испытывать люди. Также узнаем, как социальные медиа могут вызвать тревогу и стресс.
Майкл Мосли исследует новейшие теории о том, как формируется наша личность и можно ли ее изменить. Мосли пессимист, который хочет меньше беспокоиться и стать оптимистом. Он пробует два метода, чтобы изменить этот аспект своей личности - с удивительным результатам. Изучает генетику и нейробиологию, чтобы узнать, о силах, которые формируют наш характер.
Второй эпизод сериала посвящен снам и пытается объяснить, что происходит в мозге и теле после того, как мы ложимся спать. Как появляются сны, откуда во сне мы видим себя и другие какие-то миры. Поговорим с нейробиологами, которые обсуждают медленный сон и быстрый сон (быстрое движение глаз), во время которого происходят сны. А так же узнаем историю толкования сновидений и их обоснованность.
Horizon исследует удивительный мир иллюзий и показывает, какие трюки они играют с нашими чувствами и почему они нас обманывают. Мы покажем, как легко можно обмануть свое чувство вкуса, изменив цвет еды и питья. Объясним, как то, что вы видите может изменить то, что вы слышите. Посмотрим, насколько ненадежно наше чувство цвета. Как работают наши чувства?
Современные ученые утверждают, что внимательность может вылечить беспокойство, депрессию и целый ряд других проблем со здоровьем. Четвертый эпизод сериала рассказывает о силе внимательности и медитации. В ней рассматриваются различные виды медитации (трансцендентальной, динамической и религиозной) и отмечается, что они отличаются от медитации осознанности (Сатипаттхана). Также мы пообщается с нейробиологами, которые обсуждают, что происходит в мозгу во время медитации.
